“既是如此,那养生五禽戏你却要拾起来,每月至少要习练十次以上,早晚皆可,一次不需太久,出汗纳气,固精养肾即可,那吐纳术保证每月二十次以上,这样下来你的基元不至于损耗太大,至于说房事么,你这般年龄,为师若是要你节制,未免有些强人所难了,你自己把持掌握便好,若是觉得头沉力乏气短,那便要暂时歇息,以药膳补养。”